孩子爱发脾气怎么办？儿童情绪管理课程,广州儿童情绪管理课程训练中心

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孩子们乱发脾气，家人应该怎么做？懂得这5个小窍门，让孩子们懂得情绪管理

情绪管理-同理心：接纳孩子的消极情绪

三四岁的孩子们，早已开始拥有自个的看法，孩子们并不会莫明其妙的乱发脾气。这个时候，不能把孩子们作为小朋友，而是作为“朋友”。首要，要表现同理心，对孩子们说：这件问题的确挺令人生气的，妈妈明白你。这样孩子们就了解，你是明白他的“朋友”，而不是高高在上的家人。

另外，“同理心”还可以做到要明白孩子们为什么乱发脾气。孩子们乱发脾气不仅仅是因为某件不开心的事情，还有可能是想要通过乱发脾气，来引起家人的考虑。

当孩子们主动分享沟通的时候，家人最好是要停住手中的“工作”，专心致志的答复孩子们。假如恰好正在办要紧的问题，可以与孩子们承诺一个时间搞好沟通。你无意的“嗯”，“没时间”，“别烦我”等，会让孩子们感到到自个不被重视。

情绪管理-疏导：适当宣泄

朋友告诉我说，懂得发泄情绪的孩子们，比憋在心里的孩子们，心理更加健康。孩子们为何会毁坏刚搭起来的积木城堡，四处扔玩物，那就是在宣泄自个的情绪。家人可以给孩子一些空间发泄情绪，同样也要搞好疏导，给孩子温馨提示语：玩物不能扔到窗户上，玻璃容易碎。

我比较喜欢的是让孩子们用对话来表现自个的情绪。当孩子们有负面情绪时，家人先不急着唠叨说教，应鼓励孩子用口头说、写或画的方法表现自个的情绪。要考虑的是，对话的主要目的在于改善情绪背后的实际问题。

情绪管理-模拟：体会不一的情绪

一部分孩子们为何会乱发脾气，可能是陌生的环境，让他感到到不顺心，也存在可能是他不清楚不一情绪所带来的影响，只能效仿大人的做法。首要，家人在平时一定要让自个懂得情绪管理，言传身教，孩子们才能更容易控制好自个的情绪。其次，为了帮助孩子们体会不一的情绪，家人可以搞好一些情景模拟。在同一个情境下，家人分别做出情绪失控、情绪控制得当的举动，疏导孩子们向正面示范学习。当然，也可以通过角色互换的方法搞好哦。

情绪管理-冷静下来：数到100平复心情

很多家人可以都有这种感触，在孩子们又哭又闹的时候，你说什么他都听不进去。这个时候，要让孩子们先把心情冷静下来下来。从1数到100的过程，那就是一个情绪冷静期，是孩子们管理情绪的方法之一。在这个过程中，孩子们不仅可以懂得自我冷静，而且他的逻辑条理和表达能力也能得到极大锻炼。

情绪管理-承担：让孩子们为情绪失控负责

对于爱发脾气的孩子们，家人一定要狠下心来，让孩子们自个承担后果，尝到了乱乱发脾气的坏处，就会不自觉得学着管理和克制自己的情绪。例如，孩子们乱乱发脾气，玩物扔的到处都是，那就要等他冷静下来下来之后，自个再把玩物收拾好。只有亲身经历之后，才会明白情绪管理的重要性。

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