如何正确引导孩子情绪管理,儿童情绪管理培训课程

如何正确引导孩子情绪管理,儿童情绪管理培训课程

时间:2021-04-02 来源:东方司乐 作者:dongfang 浏览次数:

如何正确引导孩子情绪管理,儿童情绪管理培训课程

东方司乐儿童学习能力培训中心,致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项学习能力,东方司乐儿童学习能力培训机构。


许多家长对孩子的负面情绪抱有偏见,孩子“闹脾气”时,父母常常慌了手脚,要么暴跳如雷,要么威胁恐吓。

取笑孩子的情绪“是不是男子汉,这有啥好怕的”给孩子情绪贴上标签“一点小事就哭,爱哭鬼”恐吓、威胁“你再哭我就把你扔到大街上”讲大道理“知道孔融让梨吗,我们要懂得谦让”成为孩子情绪的奴隶“不哭的话明天妈妈带你去游乐园”

其实,负面情绪也是孩子成长的一部分。爱与恨、快乐与悲伤、恐惧与低落,都有它们存在的合理性。

一般来说,孩子在父母面前更容易表达其情绪和感情。所以父母很有必要教给孩子正面合理有效的情绪控制方式。这样,孩子对以后的日常生活才具有掌控感,有建设性地去解决困难。

那样,怎样协助孩子应对负面情绪呢?

1.接纳孩子的情绪,给情绪取名

应对孩子的情绪,父母首先要做的不是点评他,指责他,也不是去找引起情绪的缘由,反而是认可孩子此时情绪是客观存在的。在孩子单纯的世界里,许多家长看来都不算什么的小事都能引起他们的强烈反应。

孩子需要父母站在自己角度,体会孩子心里的情感需求。情绪有很多种多样,帮助孩子表达情绪,从帮助说出他说出内在已经发生的情绪开始,如“你生气了”“你特别委屈”“你觉得伤心”等。

简单安慰孩子别难过作用并不大,因为孩子的语言表达能力能力有限,给情绪取名正好可以协助孩子表达心里的复杂情绪。

2.表达对孩子情绪的深有体会

心理学上有一个词叫做“共情”,是指在人与人交流中表现出的对他人设身处地理解的能力。

每个人都有共情的需要,父母都希望对方能够理解自己,孩子也是一样。

比如孩子难过了,父母不该第一时间去阻止,反而是告诉孩子“我知道你现在肯定很难过,没关系,难过就哭出来,妈妈会一直陪着你的。”

用同理心对待孩子,认可孩子的负面感情如愤怒、伤心、失望的合理性。

聪明的父母,总是善于理解并接受孩子的情绪,为孩子反转自己的视角,看看孩子的世界,会发现孩子所有的情绪都是人之常情。

3.协助孩子释放情绪

父母遇到不开心的事情,也会想办法让自己开心起来,其实孩子也一样。

有的孩子表达情绪的方式太过激烈,父母还需要教会一些正确的发泄方式,避免出现伤害自己、伤害他人、破坏物体的情况。

处理情绪的方式有很多,比如大哭、画画、和自己最爱的玩具待一会等等。

每个人都有自己释放情绪的方式,协助孩子找到它,定会受益终生。

4.回顾情绪产生的缘由

当孩子平静下来后,我们应该听听孩子说出事情的原委,找出孩子负面情绪产生的缘由。

针对问题的发生缘由,鼓励孩子自己开动小脑筋想办法。这样一来当下次遇到这种情况,孩子就能吸取经验教训,懂得如何处理类似事件。

孩子从中也会明白,这样的情绪是正常的,同时也学会了以后再遇到类似问题该怎么办。

5.用音乐协助调控自己的情绪

优美的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等物质,起到调节血液流量和神经细胞兴奋的作用,解除疲劳、平缓血压、稳定心律,从而使心情轻松、愉快。另外,音乐对边缘系统、脑干网状组织等司情感的神经机构能发生直接作用。通常,节奏明快的音乐具有兴奋的作用,情感振奋;而节奏缓慢、音调幽雅的音乐具有镇静、降压、镇痛和安定情感的作用;旋律优美、清新的音乐则使人产生欢乐、恬静的情感,并有改善皮层功能的作用。

引导孩子仔细聆听音乐,细细欣赏,认真体会,使其内心情感倾注到作曲家所表现的的情感世界中,在高雅艺术的熏陶下,身心愉悦,灵魂升华,从而不断提高情商水平,培养高尚情操。


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