孩子注意力不集中怎么办?我有训练集中注意力的方法

在日常生活中，家长会发现，孩子出现注意力不集中的情况，不专心做事，逐渐地形成学习成绩下降出现，这种情况该怎么办呢？？我有训练集中注意力的小方法,家长们不妨试一下。

① 激发孩子的学习兴趣

孩子见识比成人少，对于从未见过、听过的事物，都抱有着极强的新鲜感和好奇心，自然能够吸引孩子的注意，在短时间内可以让孩子的注意力持续时间边长。因此，家长根据自然活动和学习进行结合，培养孩子学习的兴趣。

兴趣是学习、观察、专心的动力。因为儿童喜欢东瞧西望，目的性不强，抓不住要领，因而得不到收获。家长需要帮助孩子确定观察的目的和任务，提高孩子对观察的目的和任务注意力。

② 提高孩子的自控力。

孩子在学习中遇到困难和干扰，或碰到不感兴趣的内容，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养他们的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。

家长可以通过孩子在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事去分散了孩子的注意力。

③ 起居有规律。

作息无定时、生活无规律也是引起孩子注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气。能理解为人父母望子成龙的心情，但若是拔苗助长，整天强迫孩子长时间从事单调的学习活动，必然造成孩子大脑疲劳而精神分散。

心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3～5分钟，4岁孩子10分钟，5～6岁儿童也只有15分钟。因此，合理制定孩子的作息时间，让孩子明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。

孩子注意力不集中怎么办?我有训练集中注意力的方法

④ 注重良好生活习惯。

培养孩子良好的行为习惯，不可急风暴雨，而是从对小事的处理，对细节的把握开始。比如要求孩子准时就寝、起床；按时饮食，吃饭碗里不留饭；玩具用过就还原；做事要认真做好，否则重来……

离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的举足轻重的“小事 ”。

⑤ 创造学习氛围。

创造安静的家庭学习气氛，对孩子专心学习有极大的帮助，家长首先要自己安静，不要做分散孩子注意力的事，如看电视、大声议论或哈哈大笑等。家长也可认真看书学习，以模范行为让孩子效仿。

在孩子学习时，不要过度关心地叨唠，问这问那，更不要在孩子学习的房间接待客人，干扰孩子，使他无法集中注意力。

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