【注意力训练】孩子注意力不集中，真的是“病”吗？

时间：2020-03-04 来源：东方司乐作者：dongfang 浏览次数：

每个人都有走神的时候，孩子也不例外。要相信他们在生来就具备足够的能力，克服自己的困难，能够解决自己的问题。

暑期结束，经过两个礼拜的调整，孩子们终于收起被漫长的假期诱惑的小心思，学习正式步入正轨。不少家长以为“终于可以松一口气了”，假期里忙着给孩子安排各种补习班和学习计划，已经让很多父母操碎了心。然而，教育孩子这件事，从来都不太轻松，总是会有新的问题出现。

在孩子进入常规的学习阶段后，家长们发现，孩子总是缺乏耐性、无法专心投入学习。上课时东张西望、坐立不安、交头接耳，写作业时拖拖拉拉、小动作多，写字算数马马虎虎，不是少个撇就是丢个0，不论干什么都没定性，一会摸摸这儿，一会戳戳那儿，老师和家长说什么都是左耳朵进、右耳朵出，别提多闹心了。

有些家长，认为孩子缺营养，给孩子买大堆的营养品补充营养，有的家长认为孩子有多动症，给孩子吃药；有的家长认为孩子是不是心理方面有什么问题，给孩子报心理培训班、找心理医生。

在这些家长看来，注意力不集中，已经成为疾病，所以需要看病吃药。那么，孩子注意力不集中，真的是“病”吗？

孩子注意力不集中，对学龄期的孩子，尤其是幼升小、小升初、初升高刚刚变换学习环境的孩子们，有非常巨大的影响。如果不能及时的纠正或改善，对孩子的影响是巨大的，因为这时候正是孩子学习文化知识和培养学习习惯、学习思维的黄金时期。不止会影响到学习成绩，还会影响到孩子的升学、就业，祸及一生。

有的家长会问，孩子注意力不集中有没有可能是孤独症、自闭症。确实，大多数的自闭症孩子，同时伴随有注意力缺陷障碍，但是不能反过来说，注意力不集中就一定是孤独症、自闭症。大多数的孩子，并不是因为心理疾病，而是因为个性性格特征与环境中的客观因素发生矛盾，从而导致的孩子注意力不集中。

医学界给存在上述行为问题的孩子取了一个名字，叫 “注意力缺失症”，其实他们的注意力并没有“缺失”，只是由于好奇心过强、精力过于旺盛，很容易为其它无关紧要的事分心，而无法做到专注。

孩子注意力不集中，最着急的是大人们，认为孩子不好学、不上进、贪玩，简单粗暴地用说教来解决。其实，相信很多家长都和我一样，可以确信自己的孩子没有心理障碍或精神方面的疾病，只不过是无计可施之下的病急乱投医而已。每个人都有走神的时候，孩子也不例外。要相信他们在生来就具备足够的能力，克服自己的困难，能够解决自己的问题。

不要小看孩子走神的问题，也不要放大注意力不集中的影响，这不是一个偶然现象，而是大多数孩子都会面临的共性问题。

症结1：有一件对孩子来说足够重要的事情牢牢霸占了他的心神。

在遇到对孩子特别喜欢、特别重要的事情时，孩子会拥有无与伦比的专注力投入其中，而分散他在别的事情上的注意力。一个超级喜爱的乐高玩具、一集没有完结的动画片、一个心心念念没有吃到的零食，或者爸爸妈妈承诺的去迪士尼的迫切心情，他们可以沉浸在这些能够吸引他们全部注意力的世界中，完全忽略外物，甚至达到忘我的境界。

症结2：日复一日的枯燥学习让孩子感到短暂的厌烦，对学习失去了兴趣。

学习本身就是枯燥的，尤其刚开学的时候，孩子从散漫、自由的假期突然转换到预习、上课、复习的节奏中，会更加容易对学习这件事产生疲惫感。老师很少提问，同学关系变得生疏，做题不是很得心应手，曾经学过的知识点也都忘记了，孩子极易产生挫败感。

症结3：孩子头天晚上睡眠不足，会变现出注意力不集中的现象。

在假期想吃就吃、想什么时候睡就什么时候睡，永远睡到自然醒。反之，开学之后固定不变的作息时间，孩子在该吃饭的时候不饿，该睡觉的时候不困，导致孩子睡眠不足、白天非常没有精神。

症结4：:如果环境特别的复杂，喧闹，也会使孩子产生注意力不集中的现象。

孩子的意志力容易走向两个极端，如果有兴趣，就会忘我投入、极为专注。反之，很容易受到外界的干扰。嘈杂的环境，极细微的动静，都可能导致孩子走神。

症结5：:可能是缺乏微量元素锌。

锌是人体内非常重要的微量元素，它可以提高儿童的智商，而且还会加速生长的发育，促进食欲。因此孩子注意力不集中并且好动，可能是缺少微量元素锌。

很多家长不把孩子注意力不集中的现象放在心上，他们认为，孩子的注意力会随着年龄的增长而有所改变。但是，如果家长能够及时发现，提早帮助孩子改善，把对孩子的影响降到最低，才是更加靠谱的方法！

孩子是一个主观的生物，我们无法完全掌控他的走向，然而，人的心情是随着不同环境而改变的。做家长的完全可以为孩子创造一个好的环境，来提高孩子的注意力。

拥有一双发现孩子兴趣的眼睛，变被动为主动。孩子会出现这种表现，主要原因是没有兴趣。一个了解孩子的家长，一定清楚的知道自家孩子的兴趣所在，能够在学习中找出孩子容易产生兴趣的边边角角，让孩子的注意力能够投入进来。放下手机，一起和孩子在学习的海洋中玩耍，为孩子学习积攒足够的乐趣，长此以往，这种坏习惯自然而然就消失了。

以身作则，当好榜样。龙生龙、凤生凤、老鼠生的儿子会打洞……当家长在平时做事、干活中拖拖拉拉、没有定性，多孩子说过的话、答应过的承诺出口即忘、出尔反尔，一定会影响到孩子。性格是会传染的，不要对孩子双标，家长做到了，才有资格要求孩子做到同样的事情。

保证饮食均衡，按时作息。虽然，孩子对假期和学期的转换会消化不良、水土不服，但这是没有办法的事情，必须让孩子克服。只有按时吃饭、到点睡觉，大脑得到全面的休息，在上课的时候才能注意力全方位集中。如果有困难，家长在下一个假期的安排时，一定要注意合理安排孩子的作息时间。如果对孩子的健康有所疑虑，可以带孩子检查一下微量元素，按照医嘱适当补锌。

要培养孩子的自我约束能力。要让孩子明白，在这个世界上，没有谁能够拥有绝对的自由，不能喜欢就做、不喜欢就不做。即使不喜欢也要学，即使不爱听也要听，即使不想吃也要吃，孩子要学会遵守生活的规则，要在不断的自我约束中学会成长，要锻炼出坚持和忍耐的意志力。