孩子专注力差，如何提高孩子的专注力？

孩子的成长牵动着家长的心，进步总是让人欣喜的，而发现了问题，难免会担忧。

前苏联心理学家维果斯基曾经说过，影响一个人成就的重要因素就是自控力。而专注力就是自控力的一种表现形式，可见，培养孩子的专注力，不让孩子成为环境的奴隶是每个家长必须要重视的环节。

一、孩子专注力差，究竟是怎么造成的呢？

孩子从小思维活跃，尤其是面对一个新的环境，往往充满了好奇心，都想要去尝试一下，根本就坐不下来，这也是很正常的，

孩子还小，神经系统还没有发育完善，想要让孩子拥有自控力是很难的，这也是孩子容易专注力差的一个原因。

在我们周围，经常可以看到家长肆意打扰孩子。孩子玩的正开心，可是家长却对孩子横加指责，破坏了孩子的专注力。

其实，专注力是一种通用的技能，在孩子玩的时候，我们打扰了孩子，专注力受到破坏，同样在学习上专注力也会受到影响。

孩子心中藏有事情，本来小孩子天真无邪，可是如果受到了别的小朋友的欺负，或者说受到了不公平的对待，心情不好，就很容易造成专注力差的情况。

马修·艾德伦博士曾经说过，在专注力受到影响时，他会怀疑自己的能力，一度变得不自信，从而影响其性格。

大脑在高负荷运转的时候，认知能力会很强，即使被打扰了一瞬间，那么专注力也不可能在一瞬间再次达到顶峰，可能需要花费十几分钟的时间成本，才能重新回到巅峰状态。

由此可见，一个动作对专注力的影响，并不是取决于干扰时间的长短，而是取决于一个人从普通状态升华到专注状态花费的时间。

高峰体验是由马斯洛提出的，是指人们追求自我价值的过程中，基本的需求得到了满足，达到了自我设定目标时，所感受到的一种短暂的、超越时空的满足感。

一般的高峰体验都必须要建立在高度的认知活动中，如果没有高认知活动作为基础，缺乏专注，那么高峰体验也会成为人生中的奢侈品。

很多父母都会用物质干扰孩子的专注力，我们认为这只是一件很小的事情，不会打扰到孩子，其实这些物质对于孩子却有着很强的吸引力。

因为看到了物质，还没有做完自己手头的事情，就去做了另外一件事情。正是这些无伤大雅的小事情，让孩子对各种外界的刺激更敏感，更难以专注到所做的事情中。

每一次的打断，家长都是用情至深的，比如，看到孩子表现特别棒，忍不住在孩子额头上亲了一口。相对于这些打断孩子的方式来说，融入孩子的专注活动，可以更好地保护孩子的专注力。

很多家长总是想要为孩子去做一件事情，那不妨和孩子一起来做一些事情，如果你总是指导孩子，那么可能孩子会陷入被动，不如把主动权交给孩子，和他一起享受专注的过程，这也是一种培养亲子感情的好方法。

有些人认为孩子还小，什么都不懂，因此总是把孩子当成自己的私有物品，让孩子服从自己的要求，让孩子主动放弃手头的工作以及不成熟的想法。

懂得尊重孩子的父母，会选择给孩子一个不受干扰的空间，这个空间最好是封闭的，不要被电视机或者说厨房的香味所干扰到。在这个密闭的空间内，孩子可以安全地做自己想做的事情，让孩子懂得了界限的存在，也可以更好地培养专注力。

当需要外出或者做其他的事情时，一定要提前告诉孩子，让孩子在内心有一个预期，比如口头告诉他，5分钟之后我们要去超市，这就等于给孩子设定了一个时间，等到5分钟之后就要结束自己所做的事情。

提前给孩子一点时间，往往孩子的专注不会突然被打断，也不会变得情绪暴躁，选择自己逐渐地从专注中抽离出来，给了孩子一个相对缓和的时间和空间。长期来看，这种从专注力中抽离的方式更有助于保护孩子的专注力。

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