孩子做事拖拉，注意力不集中，多动？教你用7招提升孩子专注力！

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。

怎么提升孩子的专注力？虽说年龄和兴趣影响了孩子的专注力，但如果从小就对孩子有针对性地培养，提升专注力，对孩子的将来也是百利而无一害。下面就来讲讲如何帮助孩子提升专注力。

1.怎么提升孩子的专注力-定时定量

给孩子规定时间，并分配适量的学习任务。比如，15分钟内做完5道选择题。如果孩子在此期间能够专心完成，父母可以给予适当的鼓励，并让他休息5分钟。之后，以同样的方式继续。当孩子做题速度越来越快时，可逐渐延长做题时间，并增加做题量。

2.怎么提升孩子的专注力-不打扰

如果孩子能主动安静下来，专注地研究某个东西时，父母最好不要去打扰他们。等孩子自己停下来后，再跟他们说话也不迟。如果孩子在做作业，不要动不动就问孩子饿不饿，做完了没有。在陪孩子写作业时，也不要时不时就说孩子写字太慢或是做错了等等。如非必要，看到孩子做作业，我们应该学会在一旁默默地不打扰。

3.怎么提升孩子的专注力-不买太多玩具和书籍

常见的是，家长给孩子买了不少玩具和书籍，可是孩子总是翻翻这个，又玩玩那个，始终停止不了选择。事实证明，给孩子买太多的玩具或书籍，容易分散他们的注意力。家长不妨一次只给孩子买一本书，等孩子看完后再买第二本。在孩子玩玩具时，不在面前摆放太多，这会让他不知道玩哪个好，更容易变得挑三拣四。

4.怎么提升孩子的专注力-一次只做一件事

不少学生喜欢一边戴着耳机一边写作业。看起来能“一心二用”，实际上往往效率很低。经常是别人作业都做完了，这些学生还只做了几道题。其实，孩子的专注力有限，一次只让孩子做一件事效率最好。多件事情同时进行，会损害孩子注意力的有效集中。

5.怎么提升孩子的专注力-营造有利环境

想要提升孩子的专注力，就必须给孩子营造一个有利的环境。如果孩子在做作业，家长在一旁看电视，无疑会引起孩子的好奇心，使他不能安心学习。不如，在孩子学习或做自己感兴趣的事情时，给孩子提供一个独立、安静的空间。比如画室、书房等等，并确保隔壁房间不会有声音干扰。在孩子的书桌上，不要摆放无关的东西，只放学习用品，并将室内光线调至柔和。

6.怎么提升孩子的专注力-多鼓励，不唠叨

当孩子专注于研究数学题却很长时间都没写出答案时，父母不要一时心急就对孩子唠叨不停，甚至主动去告诉孩子应该怎么做。这会打击孩子钻研事物的主动性，从而导致孩子不再喜欢专注研究某项东西。不妨转变下方式，坐在一旁静静观察孩子思考的神态，耐心等待他想出解题思路。同时，多多鼓励孩子“你一定可以自己独立完成的”，这会有助于培养孩子的自信心。

7.怎么提升孩子的专注力-进行一些专注训练

如果孩子在短期内专注力提升不明显，家长们不妨试试看对孩子进行一些有针对性地专注力训练。比如，每天让孩子保持30分钟的大声阅读。在读书过程中，要求孩子读出大声，不读错，不读断，这会让他的精神高度紧张，从而提升注意力。或是，给孩子买一些训练思维的书。要求孩子在做这些训练时，严格按照时间。或是，跟孩子一起玩一些专注力游戏。比如，看谁能盯着墙上那个钟保持5分钟不动等等。