如何帮助孩子做好情绪管理-东方司乐儿童情绪管理课程

如何帮助孩子做好情绪管理-东方司乐儿童情绪管理课程

时间:2020-09-19 来源:东方司乐 作者:dongfang 浏览次数:

如何帮助孩子做好情绪管理-东方司乐儿童情绪管理课程

东方司乐儿童学习能力培训中心,致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童情绪管理、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。

如何帮助孩子做好情绪管理?

     世上最没用的三种教育方法就是:讲道理、发脾气、刻意感动。这三种方法确实不好用,尤其是在孩子发脾气的时候。孩子发脾气,往往没有前奏,甚至也没有太大的缘由。孩子的脸,就像六月的天,说变就变。前一秒还风和日丽,后一秒就疾风暴雨。没睡够,和小朋友发生矛盾,玩具被抢了,想要什么东西,没被满足……总之,在父母看来芝麻大的小事,在孩子心理,就是天塌下来的感觉。孩子表达内心负面情绪的方式,可能就是发脾气。

其实,每个人都会有自己的情绪表达,孩子由于语言能力、情绪控制能力不完善,发脾气是正常的,也是他们进行沟通的一种方式。 那么,对于孩子发脾气这件事,父母要如何进行引导,才能有效地平复孩子的激烈情绪?


如何帮助孩子做好情绪管理?第一区分不同年龄阶段,采用不同方式帮助孩子管理情绪。

当孩子发脾气时,帮助孩子面对他们的感受,尽力做到接纳和尊重。第一步要了解孩子发脾气的原因,然后去全神贯注地倾听孩子的表达,并采用“哦”“是吗?”“这样啊”,进行及时回应,并鼓励孩子说出自己真实的感受,并运用合理的方式去缓解。

孩子3岁前,可以采用注意力转移法。比如,孩子睡醒了,不愿起床,闹脾气。父母不要强制孩子立刻起床,甚至吼孩子,可以先和孩子聊天。昨天咱们去了哪里啊,好玩吗?下次要不要去?你养的小龟龟睡醒了吗?咱们一起去看看吧。边聊天,边帮孩子穿衣服,然后抱着孩子出卧室。


孩子3岁之后,可以尝试“情绪管理合同”。美国儿童大脑研究专家菲尔麦格劳博士曾提出“契约行为管理办法”,来帮助孩子进行自我情绪管理。在合同中可以列明,要求孩子做到哪几方面,也可以包括父母做到哪几点,遵守或违法其中的条款,会得到什么样的奖励和惩罚措施。通过这种方式,也可以让孩子将来更有自控力和责任感。


如何帮助孩子做好情绪管理?第二,父母尽量少说多做,有时一个拥抱胜过千言万语。

当孩子发脾气的时候,父母最忌讳的是以负面情绪,去对抗负面情绪,也就是以暴制暴。在一个人不理智的状态下,说太多很有道理的话,都不会产生多么积极的效果。

父母试着蹲下来,和孩子待在一起,让孩子先冷静下来,给情绪降降温。可以尝试用额头贴着孩子的额头。因为额头对应前额皮层,前额皮层是负责情绪的重要脑中枢。

当父母的爱意通过身体语言传递给孩子时,就会与孩子产生心灵的链接,让孩子体会到父母的关怀和问候,哪怕有再多的负面情绪,也会慢慢消融掉。


如何帮助孩子做好情绪管理?第三,接纳孩子感受的同时,也要坚守必要的原则。

接纳孩子的感受,并不意味着允许他做越界,触碰规则的事情。如果父母一步步无原则妥协,满足各种无理需求,那样会走入另一个极端,让孩子变得无比骄纵。

对孩子真正的爱,是有边界的,该坚持原则的时候,绝不能退让。某些不当行为也必须受到限制。比如哥哥因为弟弟弄坏了他的钢笔,特别生气,冲弟弟发脾气,想要打弟弟,妈妈就可以告诉他,“我看得出你很生弟弟的气。用嘴巴告诉他,你将怎么做,而不是用拳头。


如何帮助孩子做好情绪管理?第四,关注孩子的情感需求,做到真正意义的陪伴。

儿童心理学发现:“孩子心中愤怒的最大来源,竟是他们根深蒂固地以为自己没有人爱。”当父母真正俯下身来,做到全身心的陪伴,让孩子心间注入正能量,有满满的安全感,情绪也会慢慢好转。所以,当孩子总是发脾气的时候,父母考虑是不是做到了真正的陪伴。陪伴和陪着含义是不同的,陪着仅仅是两个生命个体待在一起,而陪伴是两个生命体产生情感的互动和交流,进而进行深度链接。希望所有父母都可以对孩子多一些耐心,等待孩子慢慢成长,和孩子一起感受生活的美好,创造生活的意义。和孩子一起爬上高山,体验山的雄伟壮观;和孩子一起去海边,感受海的波涛汹涌;和孩子一起闻泥土的芬芳,看搬家的蚂蚁……


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